作为父母，第一需要调整孩子的作息时间，保证他有充足的睡眠时间。建议设定适当的手机用规定，比如天天晚上10点关机或交给父母保管。可以与孩子好好交流，让他了解晚上用手机对身体和双眼的伤害，帮助他培养正确的上网习惯。
发现孩子玩手机到深夜如何办
假如孩子半夜还在玩手机要准时的制止。孩子在半夜是绝对不能玩手机的，第一对他的视力会有非常大的伤害，第二会干扰他的睡眠进而影响身体的健康，也会干扰白天的学习状况。
父母假如发现必须要准时的制止，平时要多给孩子讲道理，要结合现实给孩子讲。
1、孩子玩手机到半夜，可以仔细梳理一下孩子近期的行为状况。是否近期有特别好玩的游戏或动画片，或者迷恋上了什么新奇的东西。或者白天对孩子的管束太严格，安排太满，孩子想要是我们的时刻。
2、对于孩子的不当行为，给予适合的惩罚是有必要的。或者拟定一个严格实行的规则，需要严格遵守。另外就是父母的言传身教非常重要，大人要以身作则，树立榜样，多陪孩子出去运动、去图书馆看书或做些亲子游戏，如此从多方面来转移他的注意力，降低对手机的依靠。
3、孩子自控力差，假如玩手游太长了，父母要准时引导学生去做别的事，譬如念书，看报，写日记，做作业等等。父母和老师要多关心孩子，平常要培养孩子好的生活与学习态度，不沉迷于网游，如此才能健康成长。
4、发现孩子半夜玩手机，不要急于进来打骂，目前的父母基本都比较火澡，虽然看到非常生气，但要沉住气，不要随便发火，问问孩子玩的什么，为何会在半夜玩，先听听孩子如何说，如此做是和孩子做好亲子关系。
5、转移注意力，培养其它兴趣，作为父母来讲，假如能发现孩子有其他方面的兴趣，应当尽量的给予支持和鼓励，以此来减轻孩子对于手机的依靠，不可以把手机当做哄娃利器。对孩子来讲，可以多让他尝试不一样的兴趣，譬如轮滑，美术，跆拳道等等，转移他们的注意力。
什么原因会导致孩子玩手机上瘾呢
第1、缺少家庭温暖。
在家庭中，爸爸妈妈忙于工作或其他，平时主要满足于孩子的物资需要，极少关注孩子的精神世界，并且对孩子的期望非常高，期望她们在学习上非常出色。不少爸爸妈妈缺少和孩子的交流，不知道孩子内心最真实的想法，使孩子的情感需要没办法得到满足，所以不少孩子就去虚拟世界里面探寻。
第2、得不到老师和同学的认同。
她们总是被身边的同学忽略，内心孤寂，缺少交流，在现实世界里找不到我们的地方，她们渴望被关注，但现实一直与愿望相违背。
第3、自信心不足。
她们总是存在胆怯心理，害怕犯了错误误、怕被指责，这类都紧急限制了她们在学习中的行为，不敢去接触新鲜事物，却又期待自己能被关注，而互联网正好为他们提供了条件。互联网的虚拟、自由的环境比较容易满足她们在日常得不到的东西。
第4、从众心理影响。
从众心理是指个人在遭到别人或社会群体的一致性影响或重压时，我们的认知或行为遵从公众舆论或群体大部分人，甚至出现违背自己意愿的现象，就是大家一般说的“随大流”，再加上孩子们的独立性比较差，自制力比较弱，对同伴群体有较强的依靠感和归属感。因此其他人玩我也要玩的心理，致使一些孩子购买和用手机的初衷并未必时自己真的需要的，而是为了和同学们攀比，和同学们一样。
引导孩子合理用手机，以下几个方面要了解：
1、爸爸妈妈率先做出榜样，尽可能少在孩子面前玩手机。
在家打造一个“阅读角”，天天回家尽可能放手手机抽时间陪着孩子一块多看书，多学习，通过我们的行为潜移默化正向影响孩子。
2、具体剖析孩子拿手机到底在做什么。
若是在看他喜欢的动画片，大家可以找一些替代品（有关书本）或者延伸一下内容。甚至完全可以“延伸”一下做个亲子角色饰演之类的。譬如说鼓励孩子进行表演动画片里的人物，让孩子进行与爸爸妈妈亲子交流互动，渐渐缩短孩子接触手机的时间，达到控制目的。
3、跟孩子明确了解地做好口头与书面双重约定，一同遵守。
把约定书面化，并张贴在家的显眼处，让孩子和父母无时无刻可以看到。在平时实行过程中，要少说“不”，多说“可以”。譬如：“假如你完成了约定，大家可以去吃一次大餐”，而别说“假如你未完成约定，就不可以吃大餐了”。两种说法意思虽然相同，但假如孩子朝着积极的方向努力，他完成目的的可能性就更大。
4、多转移孩子的注意力，多鼓励孩子参与集体活动。
与同龄人交往，多参与学校集体活动，参与户外活动，扩展孩子的兴趣，培养孩子活力四射的性格特点和好身体。任何时候，大家的家庭教育要想获得真的的成功，都需要打造在无条件的爱孩子、尊重孩子和信赖孩子的基础上。
